為什么雞蛋不能吃太多?

時間:2018-02-12 16:44 來源:十萬個為什么
  
      1.雞蛋中含有如:蛋白質,脂肪、鈣、及膽固醇等,如果吃太多的雞蛋,會使膽固醇含量過高,膽固醇含量過高會引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。另外,食入大量的蛋白質,如果蛋白質消化不了就會停留在腸道內,在腸道里的一些細菌的作用下會發生腐爛,產生有毒的物質。蛋白質在體內分解后,不僅會加重腎臟的工作負擔,還會使體內的水分大量丟失,所以要多喝一些水,預防脫水。
 
為什么雞蛋不能吃太多
 
      2.為了保證平衡膳食、滿足機體需要,又不致營養過剩,在一般情況下,每天吃一個雞蛋比較合適。吃太多的話,對我們的健康會帶來不利的影響。 值得注意的是:切莫吃生雞蛋,生雞蛋含有較多的細菌。
 
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